Nedewadun 🧘‍♀️

Намерете своя вътрешен баланс с Nedewadun

Всяка неделя сутрин ви каним да се потопите в света на йога – практика, която хармонизира ума и тялото. Нашата цел е да ви помогнем да откриете нов източник на енергия и спокойствие, които да ви съпътстват през цялата седмица.

Това не е състезание, а пътуване към по-добро самоопознаване. Позволете си да започнете деня с грижа за себе си, да подобрите гъвкавостта си и да се почувствате по-жизнени и уравновесени.

Научете повече
Woman holding a serene yoga pose in a bright, peaceful studio.

Какво дава регулярната практика?

Постоянството в йога практиките отключва множество положителни промени в начина, по който усещате тялото и ума си. Фокусът е върху личното пътуване и подобряване на общото благосъстояние.

  • 🧘

    Подобрена гъвкавост и подвижност

    Постепенно ще усетите как тялото ви става по-подвижно, а движенията – по-леки и свободни.

  • 💪

    Развиване на сила

    Чрез задържане на пози и плавни преходи ще изградите функционална сила, която подпомага ежедневните дейности.

  • ⚡️

    Повишаване на енергийните нива

    Практиката стимулира тялото и ви зарежда с енергия, като ви помага да се чувствате по-бодри през деня.

  • 🌬️

    Спокойствие за ума

    Концентрацията върху дишането и движенията спомага за изчистване на ума и намаляване на ежедневното напрежение.

Популярни въпроси

Никога не съм практикувал/а йога. Подходящо ли е за мен?

Абсолютно! Нашите неделни практики са създадени да бъдат достъпни и приятни за всеки, независимо от опита. Инструкторът предлага модификации на позите, така че да отговарят на вашето индивидуално ниво на подготовка. Основната цел е да се чувствате добре в собственото си тяло.

Какви са основните предимства, които ще усетя?

Редовната практика може да допринесе за подобряване на вашата гъвкавост, сила и баланс. Много хора споделят, че усещат повишена енергия, по-добро настроение и усещане за вътрешен мир. Всяко тяло е различно и пътуването е индивидуално.

Какво трябва да си нося за практиката?

Препоръчваме ви да носите удобни дрехи, които позволяват свобода на движение. Ако имате собствена постелка за йога, можете да я донесете. На място също ще бъдат осигурени постелки. Най-важното е да дойдете с отворено съзнание и добро настроение!

"Неделната йога се превърна в моя ритуал за презареждане. Всяка сесия ми носи усещане за лекота и ми помага да започна седмицата с позитивна нагласа. Това е време, което посвещавам изцяло на себе си, далеч от ежедневния шум."
Светлана Шевченко
Group of diverse people smiling and sitting on yoga mats in a modern studio.

За кого е неделната йога?

Нашата практика е отворена за абсолютно всеки, който иска да подобри своето физическо и емоционално състояние. Няма значение на каква възраст сте, колко сте гъвкави или дали някога сте стъпвали на йога постелка.

  • За напълно начинаещи, които правят първите си стъпки.
  • За хора с натоварено ежедневие, търсещи начин да се отпуснат.
  • За тези, които искат да подобрят своята стойка и усещане за тялото.
  • За всеки, който търси позитивна общност и споделено преживяване.

Имате въпроси? Свържете се с нас!

Ако имате нужда от допълнителна информация или искате да попитате нещо конкретно за практиките, не се колебайте да използвате формата по-долу. Ще се радваме да ви отговорим.